卓話✨
皆様、おはようございます。コミルリッチ不動産の市川です。
今週は６、７日と定休日でお休みを頂きました。雪もだいぶ解けて一安心ですね。
でも、歩道にはまだ雪が残っておりますので、足元滑らない様お気を付けください。
昨日は久々に何も予定がなく、自宅の床清掃と風呂掃除と洗濯2回💦人並みの事はこなし後はのんびり家で過ごしました。Instagramの投稿や閲覧”イイね！”をつけたり、私にとって至福のひと時でした✨ありがとうございました☺。
さて、６日（火）は所沢シータミューにて、某クラブのセミナー（卓話）ランチ会も兼ねて参加させて頂きました。所沢市狭山ヶ丘にある『船木ジム』のオーナートレーナー船木先生のお話でした。
先生のプロフィールから始まり、『健康的なダイエット方法』を教えて頂きました。
脂肪を減らし筋肉量を増やすバランスの良い身体づくり！とても興味があり思わずジムに入会したいくらい魅力的なお話でした。スクワットが良いらしいですね！。
昔、学生時代にバレーボールをやっていたので、そこそこ筋肉体質ではありますが、やはり年齢と共に衰え、最近では少し動くと直ぐに筋肉痛になります💦。
代謝を上げるには”定期的に身体を動かす事”とわかっていながら、この寒さに負けて最近ゴルフ練習もさぼり気味です🤣ダメダメですね？。
今回の卓話のタイミングで良い機会になりました。体力づくりの為今日からスクワット３０回を”ワンセット”から始めたいと思います。ついでにゴルフ⛳の練習も行って来ます。
三日坊主にならない様に頑張ります（笑）。
2月と言えばバレンタインですね！
先日、某クラブの方へ女性陣から贈られたバレンタインチョコレート💖。
ゴディバの製法で作られた”ロザリー”チョコレート！口どけなめらかでクリーミー🍫少々お高めですが美味しいチョコレートでした。余ったので女性陣にも配られ嬉しい限りです！。
皆様、今年のバレンタインはいかがされますか？。
営業ですのでちょっとした手土産でご用意しようと思います。
では、今日も一日よろしくお願いいたします。
無理しないで頑張りましょう！✨。
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コミルリッチ不動産 市川
